Training and bushcrafting di Cameron

Dengan nama Allah

Good knife is hard to come by... like good attitude

Aku ke Cameron lagi sekali... trip kedua for my U fellow... aku ambik time ni jugak untuk training sikit badan aku untuk upcoming race...


Banyak barang aku terlupa time ni... so aku terpaksa bushcrafting(buat senduk n sebagainya)...
Nanti aku akan terangkan apa itu bushcraft... Aku pun masih dalam peringkat belajar...


Teamwork

As usual... pathfinding...

Aku dah janji nak letak route untuk Berembun...

So ini adalah salah satu route...

klik untuk besar
Rupa gunung ini kalau dilihat dari arah Timur

Jika dilihat kembali... puncaknya terlalu tajam haha... sakit punggong klu duk ats ni LOL..
Aku sepatutnya take point lagi haha...

Macam biasa...

Bearing dan Gradient

Kalau dilihat pada gradient, tak la teruk sangat hahaha


OK...

Aku nk buat pembaharuan sket...
nk kire kalori yg aku bakar plak...

Secara fiziknya...

F = ma

dan

P = F d cos theta

so

Lebih kurang 636 Cal(nutritional)

Kiraan ini adalah angapan semata-mata boleh juga dijadikan rujukan... Ia 100% kiraan matematik dan fizik... dalam dunia sebenar, metabolisma dikira dengan peralatan sofisticated... lari atas treadmill dan bernafas dalam alat khas(aku pun tau)... dari situ, satu nilai yang lebih tepat akan diperolehi...

Apapun, kita perlu makan sebanyak 3000 Cal untuk terus cergas dalam aktiviti mendera diri ini hehe

Ok... aku dan kawan aku cover 15km pada hari kejadian... dah macam explorace dah....


Komen aku..

Mari kita beramai-ramai menyahut seruan Tun Mahathir... hidup secara sihat... Islam menggalakkan umatnya mengamalkan hidup secara sihat....



Baru-baru ni

Kucing aku je tau aku ke mana haha

oleh kerana aku bengang ngan pengajuran program, aku lari lg 20km cis.....


Untuk pertanyaan, perbincangan dan komen... sila email saya... terima kasih

sarshiverson@yahoo.com



sekian...